Švedska masaža je jedan od najpopularnijih i široko praktikovanih oblika masažne terapije. Fokusira se na promovisanje cjelokupnog opuštanja, poboljšanje cirkulacije i smanjenje stresa. Ova tehnika uključuje duge, glatke poteze, miješenje i kružne pokrete na najvišem sloju mišića. Terapeut također može koristiti ritmičko lupanje, vibracije i trenje kako bi ciljao napetost mišića i povećao protok krvi. Švedska masaža je posebno korisna za one koji se žele opustiti i ublažiti mišiće.

Masaža toplim kamenjem je umirujuća terapija koja koristi glatko, grijano kamenje postavljeno na određene tačke na tijelu kako bi se poboljšalo iskustvo masaže. Terapeut koristi toplinu kamenja, obično bazalta, kako bi pomogao u opuštanju mišića, povećanju cirkulacije i smanjenju napetosti. Vrućina od kamenja prodire duboko u mišiće, promovišući opuštanje, a istovremeno omogućava terapeutu da primijeni lakši pritisak, što je također korisno za one s bolovima u mišićima, bolovima u zglobovima ili tenzijom vezanom za stres.

Dubinska masaža je usmjerena na dublje slojeve mišića i vezivnog tkiva kako bi se riješila hronična napetost, bol i ukočenost. Koristi sporije, intenzivnije poteze i duboki pritisak kako bi dosegao dijelove tijela u kojima je došlo do zategnutosti ili povreda. Radom dublje u mišiće, ova tehnika pomaže u razbijanju ožiljaka, poboljšanju cirkulacije i promovisanju dugotrajnog olakšanja.

Tradicionalna tajlandska masaža je terapeutska tehnika koja spaja elemente akupresure, asistirane joge i manipulaciju dubokim tkivom. Tradicionalna tajlandska masaža se često opisuje kao dinamično iskustvo cijelog tijela koje poboljšava pokretljivost zglobova i podstiče duboko opuštanje uz energiju tijela. Posebno je korisno za one koji žele ublažiti ukočenost, poboljšati fleksibilnost i vratiti ukupnu ravnotežu tijela i uma.

Shiatsu se zasniva na principima tradicionalne kineske medicine, s ciljem balansiranja vitalne energije tijela ili „Qi”. Pritisak koji se primjenjuje tokom masaže može varirati u intenzitetu, ali je generalno fokusiran na specifične akupresurne tačke kako bi se ublažio bol, smanjio stres i podržao emocionalno blagostanje. Shiatsu također uključuje istezanje i mobilizaciju zglobova, što poboljšava fleksibilnost i poboljšava opuštanje u mišićima.

Prenatalna masaža je specijalizovani oblik masažne terapije osmišljen da zadovolji jedinstvene potrebe pojedinaca tokom trudnoće. Ova tehnika se fokusira na ublažavanje uobičajenih neugodnosti koje dolaze s trudnoćom, kao što su bol u leđima, otečeni gležnjevi, napetost mišića i glavobolje. Terapeut koristi nježne, umirujuće poteze i prilagođeni pritisak kako bi smanjio stres, ublažio napetost i poboljšao cirkulaciju, istovremeno osiguravajući sigurnost i majke i bebe.