Kineska refleksologija posmatra stopala kao mapu tijela. Svako tijelo reaguje drugačije, a ponekad i na iznenađujuće načine. Prstima radite na tabanu i zadnjem dijelu stopala, pri čemu svaki prst odražava određenu energiju, energije koje postoje u prirodi, kao što su: drvo, vatra, zemlja, metal, voda.

To uključuje masiranje mišića i manipulacije koje se izvode na dijelovima tijela na kojima su prisutne kontrakcije mišića. Cilj je opustiti se, smanjiti napetost, istegnuti i manipulirati određenim zglobovima kako bi se obnovilo njihovo pravilno funkcionisanje i poboljšale sportske performanse općenito. Pritisci na određene tačke tijela dodaju se standardnim manevrima kako bi se poboljšalo opšte blagostanje.

Kineska refleksologija je oblik alternativne terapije koji se zasniva na stimulaciji tačaka na tabanu i gornjem dijelu stopala, a koje predstavljaju područja ili organe u tijelu – mikro u makro. Tehnike koje se koriste uključuju pritiskanje i manipulaciju tačaka prstima ili zglobovima, ali mogu varirati od jednostavnog pritiska do različitih tehnika kao što su masiranje ili trljanje. To je holistički pristup u kojem pokušavate uravnotežiti energiju tijela, pokušavate razumjeti.

Tehnike su iste kao kod sportske masaže: rad na mišićima i zglobovima, ali s više vremena kako bi se moglo posvetiti više pažnje zgrčenim područjima i uz dodatni pritisak na tačke kineske medicine.