Ovaj čas se fokusira na kretanje s lakoćom, a ne na intenzitet, što ga čini idealnim za one koji žele ponovo uspostaviti vezu sa svojim tijelom, ublažiti napetost i sigurno izgraditi snagu. Svaki pokret se može prilagoditi vašim individualnim potrebama i sposobnostima, osiguravajući da se svi osjećaju ugodno i uključeno.

Ojačajte svoje jezgrene mišiće, poboljšajte držanje i krećite se samopouzdanije kroz ovaj energični čas Mat Pilatesa. Osmišljen da cilja mišiće koji podržavaju vašu kičmu, karlicu i cjelokupno poravnanje, ovaj čas pomaže u izgradnji snažne osnove za svakodnevno kretanje i dugoročno blagostanje.

Doživite privatnu jednosatnu sesiju koja kombinuje 50 minuta prilagođene joge s 10-minutnom vježbom zvučne relaksacije na savasani za duboku relaksaciju. Ova nježna kombinacija pomaže u poboljšanju fleksibilnosti, smanjenju stresa i stvaranju osjećaja unutrašnje smirenosti.

doživljaj počinje vođenom sesijom Mat Pilatesa u trajanju od 1 sata, osmišljenom da probudi tijelo, poboljša držanje, aktivira jezgru i oslobodi fizičku napetost. Nakon kretanja, uživajte u revitalizirajućoj masaži cijelog tijela koju izvodi profesionalni terapeut kako bi se ublažila napetost mišića, poboljšala cirkulacija i potaknulo potpuno opuštanje. Kombinacijom pilatesa i masaže osjećat ćete se jačim i opuštenijim Napomena: ne pružamo masažu u krevetu u vašem smještaju