Ovaj termin je osmišljen da pomogne opustiti tijelo, poboljšati kretanje i napuniti baterije. Posebno je korisno za one koji žele poboljšati zdravlje zglobova, smanjiti ukočenost ili poboljšati oporavak. Poboljšajte raspon pokreta i fleksibilnost kroz dinamičko istezanje, rotacije zglobova i funkcionalne obrasce pokreta. Očekujte da ćete koristiti trake za otpor, prostirke za jogu i blokove za jogu. Ovo je prikladno za sve nivoe kondicije i održava se u teretani u Pasadeni.

Ovaj trening je osmišljen za pojedinačne ciljeve i otvoren za sve nivoe. Uključuje zagrijavanje, strateške vježbe, korekcije oblika i savjete za oporavak. Trening može uključivati kombinaciju treninga snage (kao što su čučnjevi, mrtvo dizanje, pritisci i veslanje), kardiovaskularne vježbe (kao što su intervalni trening visokog intenziteta i kardio vježbe u stabilnom stanju) i rad na fleksibilnosti. Dostupni su oprema za slobodne težine i specijalne bučice, uključujući bučice za potres. Ova opcija se održava u teretani u Pasadeni.

Ovaj termin je osmišljen da uključi sve glavne mišićne grupe kroz kombinaciju složenih pokreta, funkcionalnih vježbi i metaboličkog kondicioniranja. Ovaj trening je najprikladniji za srednje do napredne nivoe kondicije, ali se može prilagoditi za one s nešto manje iskustva. Primjeri vježbi uključuju burpee, čučnjeve sa skokovima i razne kardio vježbe. Koristi se oprema kao što su sanke, užad za vježbanje i velike gume. Ovaj trening se održava u teretani u Pasadeni.