Učestvujte u ovoj 30-minutnoj sesiji na stazi kako biste povećali sagorijevanje kalorija i poboljšali kardiorespiratorni kapacitet. Koristit ćete različite alate za trening, od sprave za veslanje do ergometra za skijanje, uključujući kettlebell utege i plio kutije. Učestvujte u intenzivnom treningu koji nikad nije dosadan i prilagođen je vašim sposobnostima i mogućnostima. Također se možete pripremiti za određene sportove po vašoj želji

Rezervišite ovaj trening s glavnim položajima pilates joge i posturalne njege leđa. Moja ekskluzivna metoda prvenstveno koristi prstenove za vježbanje u visećem položaju i nestabilne površine kako bi se povećalo uključivanje dubokih mišića leđa. Također radimo vježbe disanja, opuštanja i samokontrole. Vizualizacija se koristi za aktiviranje neuromišićnih krugova. Svi programi se mogu prilagoditi sposobnostima učenika

Vrlo raznolika i zabavna sesija vježbanja koja jača mišiće gornjeg, srednjeg i donjeg dijela tijela. Tako ćete dobiti potpuni stimulans za ruke, leđa i noge. Imamo programe i za početnike i za napredne sportiste. Snaga je glavni preduvjet za svaku drugu sposobnost! Ako voliš vježbe bez sprava, zabavit ćemo se s gimnastičkim i kalisteničkim vježbama na prečki i prstenovima.

Sesija od šezdeset minuta koja uključuje tehničko-teorijski uvod i trening borilačkih sportova.