Ova 30-minutna sesija ekspresnog pilatesa pruža fokusiran, energičan trening cijelog tijela koji spaja klasični pilates s dinamičnim pokretima snage. Očekujte duboku jezgru angažmana, kontrolisanu snagu i sekvence za poboljšanje držanja osmišljene da brzo toniraju i ojačaju. Savršeno za putnike, zaposlene profesionalce ili bilo koga ko želi maksimalan uticaj u minimalnom vremenu. Svi nivoi su dobrodošli - samo ponesite svoje tijelo i dišite.

Ojačajte se iznutra s ovim treningom cijelog tijela koji spaja kretanje inspirisane pilatesom, kontrolu jezgra i funkcionalnu snagu. Očekujte mješavinu tekućih sekvenci, aktivacije dubokog jezgra i vježbi usmjerenih na držanje kako biste se osjećali snažno i energično. Svi nivoi su dobrodošli; savršeno za putnike koji se žele kretati s namjerom, poboljšati poravnanje i trenirati bez uticaja.

Pridružite mi se na osvježavajućoj sesiji koja spaja trening snage i pokrete inspirisane pilatesom kako biste energizirali svoje tijelo i centrirali svoj um. Fokusirat ćemo se na držanje, kontrolu jezgra i snagu cijelog tijela - savršeno za sve nivoe. Nakon toga, opustite se uz slikovitu šetnju kroz Hampstead Heath, završavajući na jednoj od najviših tačaka u Londonu za panoramski pogled na grad. Pažljivo se krećite, trenirajte sa svrhom i uživajte u ljepoti koja vas okružuje.