Ova 30-minutna sesija Express Power Pilatesa pruža fokusiran, energičan trening cijelog tijela koji spaja klasični pilates s dinamičnim pokretima snage. Očekujte duboko angažovanje trupa, kontrolisanu snagu i sekvence za poboljšanje držanja osmišljene za brzo toniranje i jačanje. Savršeno za putnike, zaposlene profesionalce ili svakoga ko želi maksimalan učinak u minimalnom vremenu. Svi nivoi su dobrodošli, samo se opustite i dišite.

Ojačajte iznutra prema van uz ovaj trening za cijelo tijelo koji spaja pokrete inspirisane pilatesom, kontrolu jezgra i funkcionalnu snagu. Očekujte mješavinu tekućih sekvenci, duboke aktivacije jezgra i vježbi usmjerenih na držanje kako biste se osjećali snažno i energično. Svi nivoi su dobrodošli, što je savršeno za putnike koji se žele kretati s namjerom, poboljšati usklađenost i trenirati bez uticaja.

Pridružite mi se na osvježavajućem treningu koji spaja trening snage i pokrete inspirisane pilatesom kako biste energizirali svoje tijelo i usredotočili svoj um. Usredsredit ćemo se na držanje, kontrolu jezgra i snagu cijelog tijela, što je savršeno za sve nivoe. Nakon toga, opustite se uz šetnju kroz slikoviti Hampstead Heath, završavajući na jednoj od najviših tačaka Londona za panoramski pogled na grad. Krećite se svjesno, trenirajte sa svrhom i uživajte u ljepoti oko sebe.