Nježan tijek joge za opuštanje tijela i uma. Spori pokreti i duboko disanje za ponovno povezivanje sa smirenošću. Ovaj čas vas poziva da se uskladite s prirodnim ritmovima svog tijela, da polako prelazite.

Ovaj čas joge je sporo, ali sigurno putovanje u snagu, svijest i samopouzdanje. Krećemo se s namjerom, istražujući ne samo oblike poza, već i mudrost koja stoji iza njih. Prostor za razvoj vaše vježbe od temelja: izgradnja čvrstog temelja, ponovno povezivanje sa svojim tijelom i kretanje sa jasnoćom i lakoćom.

Započnite dan nježnim, ali energičnim tokom koji budi tijelo i smiruje um. Ovaj čas se fokusira na istezanje, pokretljivost i disanje kako bi se postavio pozitivan ton za dan koji je pred nama.

Dinamičan, ali pristupačan čas joge koji gradi snagu, fleksibilnost i izdržljivost kroz kontinuirano kretanje i disanje. Ova praksa je energična i fluidna – snažnija od sporog toka, ali nježnija od moćne vinjase. Očekujte uravnoteženu mješavinu snage, pokretljivosti i svjesnih prijelaza kako biste se osjećali i uzemljeno i osvježeno.

Ukorijenjena u Yin jogi, ova duboko opuštajuća praksa poziva vas da uronite u dugotrajna, pasivna istezanja koja nježno oslobađaju napetost i vraćaju ravnotežu. Ciljajući vezivna tkiva i zglobove, svaka poza omogućava vašem tijelu da se opusti, a umu da se umiri. Savršeno za opuštanje nakon napornog dana, povećanje fleksibilnosti i pronalaženje osjećaja mira i obnove. Otiđite osjećajući se duboko opušteno, otvoreno i usredotočeno.