Napunite energiju zagrijavanjem, vježbajte i rashladite se u roku od 30 minuta. Treninzi su prilagođeni individualnim ciljevima i sposobnostima. Po potrebi, Logan će donijeti opremu kao što je prenosiva sprava za vježbanje sa 10-300 lbs otpora, tako da početnici i napredni dizaci utega mogu imati zadovoljavajući, brz trening. Želite li samo ublažiti bolove? Ovaj trening je i za vas! Pjenasti valjci, loptice za lacrosse i ručne tehnike koriste se kada je to prikladno kako biste se osjećali najbolje!

Fitnes koji podržava nauku kako biste resetovali tjelesni sat i povećali svoju posjetu Torontu. Ujutro ubrzajte rad srca kako biste poboljšali budnost, kogniciju i aktivirali svoj simpatički nervni sistem slično onome što se događa svako jutro kada ustanete iz kreveta. U večernjim satima koristite ciljano kretanje u kombinaciji sa specifičnim tehnikama disanja kako biste pomogli svom mozgu i tijelu da se smire, potaknuli umirujuće zagrijavanje i aktivirali svoj parasimpatički nervni sistem za odmor i probavu.

Trening potpunog otpora tijela u vašem Airbnb apartmanu ili kondominijumu. Zagrijte se, vježbajte i malo se rashladite. Treninzi su prilagođeni individualnim ciljevima i sposobnostima. Po potrebi, Logan će donijeti opremu kao što je prenosiva sprava za vježbanje s otporom od 4,5 do 136 kg kako bi i početnici i napredni dizaci tegova mogli imati zadovoljavajući trening. Za bolove se koriste pjenasti valjci, lacrosse lopte i ručne tehnike kada je to prikladno kako biste se osjećali najbolje!

Pretvorite napetost putovanja u opuštanje. Osjećajte se kao kod kuće u svom tijelu čak i kada ste daleko od kuće. Svaki trening je usmjeren na specifične potrebe o kojima se unaprijed razgovara. Uobičajeni problemi na putovanju uključuju grčeve u nogama, ukočenost kukova, bol u donjem dijelu leđa i bolnu napetost u vratu. Koristeći kombinaciju pokreta, istezanja i ručne terapije, ciljat ćemo svako bolno područje kako biste bili spremni da se suočite sa svime što ovaj grad nudi!

Naučno zasnovana mjerenja kompozicije tijela, kvaliteta pokreta i fitnes metrika sa stručnom interpretacijom i personalizovanim postavljanjem ciljeva. Vaše zdravlje, vaš izbor. Vaša procjena će sadržavati vaš lični odabir iz sljedećih pokazatelja fizičke kondicije. Tjelesna masnoća, obim struka, funkcionalni pregled pokreta, testiranje snage, fitnes leđa, testiranje fleksibilnosti, kardio/aerobno testiranje ili procjena, procjena životnog stila i sjedilačkog načina života. Sve navedeno!