Naučite temelje pilatesa na ovom času prikladnom za početnike koji je osmišljen da vam pomogne da se krećete snagom, kontrolom i samopouzdanjem. Fokusirajući se na odgovarajuću formu, zaruke i disanje, izgradit ćete snažan temelj koji će podržati vašu praksu pilatesa i svakodnevni pokret. Čas od 45 minuta Pošaljite mi poruku ako ovo vrijeme ne odgovara vašem rasporedu

Unesite moć svjesnog pokreta u svoj krug. Ovaj privatni čas za male grupe osmišljen je za do 5 učesnika, što ga čini savršenim načinom za kretanje, povezivanje i ponovno punjenje energije zajedno. Bilo da odaberete energičan tok Vinyasa joge ili jaču fuziju joge, svaka sesija je prilagođena potrebama, energiji i nivou iskustva vaše grupe.

Ojačajte, produžite i vratite ravnotežu vježbanjem na pilates u cijelom tijelu. Koristeći samo svoju tjelesnu težinu i dah, ovaj čas se fokusira na izgradnju snage dubokog jezgra, poboljšanje držanja i povećanje fleksibilnosti. Svaki redoslijed je osmišljen kako bi se poboljšala svijest o tijelu, poravnanje i kontrola - što vam pomaže da se krećete s većom lakoćom i na otiraču i izvan njega. Pošaljite mi poruku ako ovi termini ne odgovaraju vašem rasporedu.

Svaki čas spaja klasične principe pilatesa sa savremenim varijacijama, ostavljajući da se osjećate jači, viši i povezaniji. Dvije opcije lokacije studija: u Pasadeni ili West Hollywoodu; pošaljite poruku za više detalja i ako ovi termini ne odgovaraju vašem rasporedu

Doživite svjestan pokret osmišljen samo za vas. U ovim privatnim ili duet sesijama ćete dobiti personalizovane smjernice koje će vam pomoći da produbite svoju praksu, izgradite snagu i vratite ravnotežu u svom tijelu i umu. Bilo da tražite dinamičan tok joge ili fuziju joge i pilatesa (Yogalates), svaki čas je prilagođen vašim ciljevima, energiji i načinu života. Pošaljite mi poruku ako ovi termini ne odgovaraju vašem rasporedu.

Okružen umirujućim vibracijama kristalnih zdjela za pjevanje. Ovaj doživljaj je otvoren za sve; nije potrebna meditacija. Jednostavno se opustite, udobno se smjestite i pustite da vas zvučne frekvencije preplave. Rezultati uključuju: osjećaj lakšeg, prizemljenog i obnovljenog. Savršeno za samostalne putnike, parove ili grupe koje se žele opustiti i doživjeti jedinstveni oblik wellnessa. Pošaljite mi poruku za više detalja i ako ovi termini ne odgovaraju vašem rasporedu.