Napunite tijelo i poboljšajte raspon pokreta na ovom 30-minutnom času pokretljivosti i istezanja. Osmišljena za sve nivoe kondicije, ova sesija se fokusira na dinamične pokrete i duboke pokrete kako bi se poboljšala fleksibilnost zglobova, smanjila ukočenost i promovisala bolje držanje. Bilo da se oporavljate od vježbanja ili se samo želite slobodno kretati, ovaj čas niskog uticaja će vas ostaviti da se osjećate osvježeno, usklađeno i spremno za taj dan. Nije potrebna oprema, samo se pojavite, dišite i pomičite se.

45 minuta Fokus: Kondicioniranje cijelog tijela koristeći intervale visokog napora, a zatim kratak oporavak Cilj: Zapalite kalorije, poboljšajte kardiovaskularnu izdržljivost i izgradite mišićnu izdržljivost

Trajanje: 60 minuta Fokus: Trening snage cijelog tijela (može se prilagoditi gornjem/donjem/osnovnom naglasku na osnovu ciljeva klijenta) Cilj: Poboljšajte mišićnu snagu, izdržljivost i tehniku koristeći principe progresivnog preopterećenja.

Vježbajte po svom rasporedu uz naše članstvo u otvorenoj teretani. Uživajte u punom pristupu našem privatnom, potpuno opremljenom objektu tokom radnog vremena. Nema gužve, nema ometanja, samo vi i vaši ciljevi. Bilo da dizate tegove, istežete se ili radite kardio vježbe, ovo članstvo vam daje slobodu da se krećete vlastitim tempom u čistom, tihom i fokusiranom okruženju. Savršeno za samostalne treninge i personalizovane rutine.

Otključajte svoj puni potencijal uz jednosatni privatni trening. Radite jedan na jedan s ovlaštenim trenerom koji će trening prilagoditi vašim ciljevima, nivou kondicije i željama.