Dodajte jogu svojoj djevojačkoj večeri, porodičnom odmoru ili odmoru s prijateljima. Možete reći Libby koliko nježnu ili napornu jogu bi vaša grupa željela. Libby će se fokusirati na pružanje vježbi joge koje odgovaraju cijeloj vašoj grupi i uklapaju se u atmosferu vašeg odmora.

Odmorite svoje tijelo, um i srce. Leći ćete na jastuke, deke i rekvizite za niz nježnih joga poza za oporavak. Zvučni instrumenti za iscjeljenje, poput zdjele za pjevanje i koshi zvona, pozvat će vas u stanje odmora. Praktikovanje uzemljenja i mirnog disanja će biti ponuđeno kao način da smirite svoj nervni sistem. Na početku sesije možete podijeliti sve dijelove tijela na koje se želite fokusirati.

Iskusite vježbanje joge koje vam omogućava da saosjećajno brinete o svom tijelu, disanju i osjećajima tokom trudnoće ili nakon porođaja. Bit ćete vođeni u pokretima, disanju i meditaciji koji podržavaju vaše tijelo prije ili poslije porođaja. Fokusirat ćemo se na karlicu, kičmu i nervni sistem kako bismo stvorili unutrašnju harmoniju dok beba raste u vašoj utrobi ili dok se vaše tijelo oporavlja nakon rođenja.

Joga za majke, osobe koje rađaju i buduće roditelje. Ovaj termin joge će dočekati nove životne cikluse, s pokretima koji podržavaju matericu, kičmu i zglobove. Poštovat će energične ritmove u vašem tijelu i donijeti svijest o solarnim i lunarnim kvalitetama u vama kroz vježbe disanja i instrumente za zvučno iscjeljivanje. Namjera ove prakse je da se osjećate prihvaćeno, u trenutku kada se vi nosite s toliko toga.