Ovaj brzi trening prikladan za sve nivoe kondicije - počinje redoslijedom za aktiviranje dubokog jezgra, nakon čega slijedi ciljana obuka za obliques, leđa i trbušni zid. Trening, koji se održava u teretani Studio City ili na obližnjoj lokaciji po izboru, sadrži pokrete koji podržavaju držanje, efikasnu pokretljivost i osnovnu definiciju. Oprema može uključivati bosu ili loptu za vježbanje ili lagane tegove, zavisno od prostora.

Uživajte u šetnji uz izlazak sunca s vodičem kroz Fryman Canyon, jedan od skrivenih dragulja Los Angelesa, s prelijepim pogledom i zlatnim svjetlom. Očekujte da ćete integrisati resetovanje držanja, disanje i osjećaj dobre pokretljivosti. Nosite udobnu (slojevitu) odjeću, sunčane naočale, šešir i patike ili cipele za planinarenje koje imaju dobru podršku s lukom i mogu se zaprljati. Voda i užina su obezbijeđeni. *Mogućnost laganog vježbanja na vrhu!

Za one koji žele resetovati rutinu ili ostati u formi tokom putovanja, ova sesija spaja funkcionalnu obuku snage, vježbe potpunog otpora (TRX) i trening kruga s fokusom na odgovarajuću formu. Početnici mogu očekivati pokrete tjelesne težine kao što su čučnjevi, lunges i daske. Napredniji klijenti mogu koristiti lagane tegove, trake za otpor ili bosu loptu, ako prostor dozvoljava. Ovaj trening se može održati u teretani Studio Cityja ili na bilo kojoj lokaciji, kao što je lokalni park.

Pogodno za sve nivoe, ova sesija počinje disanjem, nakon čega slijede pilates i vježbe inspirisane jogom koje aktiviraju i stabilizuju tijelo. Također uključuje obuku u krugu, superset trening, intervalni trening visokog intenziteta (HIIT), vježbe potpunog otpora (TRX) i istezanje. Oprema može uključivati bosu loptu, trake, lagane tegove, kettlebell i/ili TRX Rip Trainer (za snagu i brzinu rotacije). Ova sesija se održava u teretani Studio City ili na bilo kojoj drugoj lokaciji.