Preporučuje se za bilo koji nivo, ovaj trening je osmišljen da poboljša ukupnu kondiciju kroz pokrete kao što su čučnjevi i mrtvo dizanje koristeći slam balls, vreće s pijeskom, kettlebell i bučice. Dostupne su i sprave za kardio vježbe kao što su sprave za veslanje i bicikli. Termin se održava u potpuno opremljenoj teretani, ali se po želji može održati i kod kuće.

Ovaj paket počinje procjenom pokretljivosti i kretanja, nakon čega slijedi trening snage ili intervalni trening visokog intenziteta osmišljen za postizanje ciljeva u pogledu kondicije. Vježbe mogu uključivati čučnjeve i mrtvo dizanje koristeći slam balls, vreće s pijeskom, kettlebell i bučice, kao i kardio kondicioniranje na mašinama kao što su bicikli i sprave za veslanje. Ovaj trening se odvija u teretani sa svom opremom, ali se može prilagoditi okruženju u domu ako želite.

Ovaj termin za sve nivoe počinje procjenom, nakon čega slijedi dugoročni plan razvoja osmišljen za poboljšanje pokretljivosti i kretanja. Vježba se odvija u potpuno opremljenoj teretani, a uključuje vježbe s tjelesnom težinom, kao i upotrebu traka za otpor i blokova za jogu. Trening u domu je također moguć ako želite.