Ojačajte svoje mišiće trupa, poboljšajte držanje i povećajte fleksibilnost kroz vođene sesije. Počet ćemo kratkom, svjesnom šetnjom — dajući vam vremena da duboko dišete, Prijeći ćemo na pilates trening, kombinujući istezanje, jačanje i vježbe disanja. Svaki čas je prilagođen vašim potrebama: bilo da se radi o restorativnom kretanju ili energičnijem treningu, osjećat ćete podršku. Sve sesije se mogu održati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira na osnovu vremenskih prilika, veličine grupe i vaših želja.

Sesije istezanja s instruktorom nakon kojih ćete se osjećati osvježeno. Počet ćemo sa svjesnom šetnjom kako bismo se prilagodili okolini, nakon čega će uslijediti vođena sesija istezanja kako bismo oslobodili napetost, poboljšali fleksibilnost i ponovno se povezali s vašim tijelom kroz mirne, opuštajuće pokrete. Sve sesije se mogu održati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira na osnovu vremenskih prilika, veličine grupe i vaših želja.

Uživajte u mirnoj šetnji Oxfordom ili seoskim predjelima Oxfordshirea, u kombinaciji s vođenim vježbama istezanja i pokretima kako biste se ponovo povezali sa svojim tijelom. Naći ćemo se u Oxfordu ili na selu u Oxfordshireu na promišljenoj šetnji, pomažući vam da budete potpuno prisutni i povežete se sa svojim okruženjem. Nakon šetnje uživat ćemo u nježnom vođenom istezanju i jednostavnim pokretima kako bismo se ponovo povezali s vašim tijelom. Sesije su prikladne za sve nivoe, ostavljajući vas osvježenim, prizemljenim i punim energije.

Istražit ćemo osnove baleta kroz elegantne pokrete, držanje i muzikalnost. Čas je prilagođen svim nivoima i pomaže vam da se osjećate snažno, graciozno i izražajno. Učite u prijateljskom okruženju punom podrške. Bilo da se radi o individualnom ili grupnom terminu.

Nježna, tečna kombinacija joge i pilatesa, osmišljena da poveže dah, tijelo i um. Počet ćemo šetnjom uzemljivanja kako bismo u potpunosti došli u trenutak, a zatim ćemo prijeći na sesiju koja spaja jogu i pilates. Očekujte svjesno istezanje, vježbe za trup i pokrete vođene disanjem, koji će vas napuniti energijom i uravnotežiti. Sve sesije se mogu održati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira na osnovu vremenskih prilika, veličine grupe i vaših želja.