Sesija jačanja mišića: prvo zagrijavanje kako biste pripremili tijelo, a zatim ciljane vježbe za toniranje i jačanje svake mišićne grupe, zatim funkcionalan rad na poboljšanju držanja i pokretljivosti, a na kraju istezanje za oporavak i dobrobit. Svaki korak je osmišljen tako da napreduje efikasno i sigurno. Imate pristup sobi, s tuševima i svlačionicama, bez dodatnih troškova.

Circuit Training/Hyrox session: first warm-up to activate the body, then various comining stations, strength, cardio and endurance, then functional challenges to push your limits, and finally return to calm with stretching and mobility. Svaki korak je osmišljen tako da efikasno napreduje, ojača vaše tijelo i poboljša vašu ukupnu kondiciju. Imate pristup sobi, s tuševima i svlačionicama, bez dodatnih troškova.

Trening snage: prvo zagrijavanje za pripremu mišića i zglobova, zatim ciljani setovi za jačanje svake mišićne grupe, zatim funkcionalne vježbe za držanje i stabilnost, a na kraju istezanje za oporavak i pokretljivost. Svaki korak je osmišljen kako bi efikasno napredovao, ojačao i izbjegao povrede. Imate pristup sobi, s tuševima i svlačionicama, bez dodatnih troškova.