Ovaj jednosatni termin kombinuje jednostavne vježbe snage, lagano kondicioniranje i rad na pokretljivosti kako bi vam pomogao da se bolje krećete, osjećate jače i povećate svoju energiju. Pogodno je za sve nivoe kondicije, uključujući početnike, i ne zahtijeva prethodno iskustvo u teretani. Sve je prilagođeno vašoj udobnosti i sposobnosti, tako da se možete kretati vlastitim tempom u okruženju koje pruža podršku i bez osuđivanja.

Primite stalnu, svjesnu podršku tokom sesije koja spaja trening snage s treningom otpornosti. I iskusni sportisti i početnici mogu napredovati ugodnim tempom u motivirajućem okruženju u kojem je suosjećanje ključno. Ovo je sesija jedan na jedan.

U ovom jednočasovnom doživljaju dobit ćete prilagođeni trening snage i pokreta uz jednostavne, praktične smjernice o oporavku, ishrani i načinu razmišljanja. Termin je prilagođen vašem nivou energije, ciljevima i rasporedu putovanja, bilo da se oporavljate od dugih letova, nosite sa stresom ili želite ostati aktivni tokom putovanja.