Jačanje mišića je vrsta treninga koji koristi otpor, tjelesnu težinu ili opremu za izgradnju snage, izdržljivosti i stabilnosti. Poboljšava držanje, ubrzava metabolizam, sprečava povrede i podržava ukupnu kondiciju ciljanjem glavnih grupa mišića.

Trening trčanja pomaže u poboljšanju performansi, izdržljivosti i tehnike kroz personalizovane planove treninga. Prilagođava treninge vašem nivou i ciljevima, bilo da tek počinjete, ciljate na brzinu ili se pripremate za trku. Trener pruža smjernice o tempu, disanju, oporavku i motivaciji za siguran i efikasan napredak.

Personalizovani trening istezanja i pokretljivosti osmišljen za oslobađanje napetosti, poboljšanje fleksibilnosti i vraćanje prirodnog kretanja. Svaka sesija je prilagođena vašem tijelu i ciljevima, kombinirajući nježna istezanja i funkcionalne vježbe pokretljivosti kako bi se poboljšalo držanje, lakoća i performanse u svakodnevnom životu.