Pridružite mi se na privatnom, personalizovanom satu joge osmišljenom da vam pomogne da se opustite, obnovite i vratite se sebi. Bilo da ste novi u jogi ili je praktikujete godinama, ova sesija je prilagođena upravo vašem trenutnom nivou. Zajedno ćemo raditi na personalizovanom asortimanu vježbi disanja, fizičkih poza, tehnika koncentracije i opuštanja, stručno osmišljenih prema vašim interesima. Čas može biti energičan, opuštajući ili savršena mješavina oboje. Obezbijeđene su prostirke za jogu.

Yoga Nidra, poznata i kao psihički san, je joga praksa dubokog opuštanja tijela i uma za potpuno podmlađivanje. Vodit ću vas kroz obnovljajuću Yoga Nidra praksu koja će energizirati i tijelo i um. Obezbijeđene su prostirke za jogu.

Pridružite mi se na privatnoj, personalizovanoj pranayami (radu s disanjem) i meditaciji osmišljenoj da vam pomogne da se opustite, obnovite i vratite se sebi. Bilo da ste novi u radu na disanju ili iskusni meditator, ova sesija je prilagođena da vas upozna upravo tamo gdje se nalazite. Zajedno ćemo istražiti jednostavne, efikasne tehnike ukorijenjene u tradicionalnoj jogskoj mudrosti koje podržavaju regulaciju nervnog sistema, ublažavanje stresa, mentalnu jasnoću i dublju povezanost sa sadašnjim trenutkom. Obezbijeđene su prostirke za jogu.

Čas joge prilagođen posebno vama i vašoj grupi kako bismo obilježili ovu posebnu priliku. Zajedno ćemo odlučiti o atmosferi i energiji vaše grupe, a zatim ću vas voditi kroz personalizovani čas koji posebnu pažnju i podršku posvećuje budućoj mladenki. Obezbijeđene su prostirke za jogu.

Izgradite svoju vježbu inverzije od temelja uz personalizovani trening koji će vam pomoći da sigurno savladate stajanje na glavi, stajanje na podlakticama i stajanje na rukama. Moja specijalnost je pomaganje ljudima da po prvi put uspiju stajati na rukama. S posebnom pažnjom na formu, pomažem vam da prevaziđete samonametnuta ograničenja kako biste dostigli nove visine. Obezbijeđene su prostirke za jogu.

Cijeli dan da se fokusirate na svoju praksu u okruženju za odmor. Počinjemo jogom koja nas vraća na zemlju, odlazimo u Catskills na vođenu šetnju, a zatim završavamo restorativnom praksom i radionicom inverzija dok se popodnevno svjetlo spušta. Obučavan od strane Sri Dharme Mitre od 2015. godine, stvorio sam ovaj dan kako bih spojio Asanu, Pranajamu, opuštanje, meditaciju i još mnogo toga. Obezbijeđene su prostirke i rekviziti. Male grupe, prava pažnja, potpuno opuštanje.