Vođena meditativna šetnja šumom kroz najbolje dijelove ovog drevnog blaga Seattla, koju vodi lokalac obučen za neuronauku, disanje i meditaciju. Spojit ćemo nježne pokrete, vježbe disanja, senzornu svjesnost i prirodu kako bismo vam pomogli da usporite i promijenite svoje stanje. Naučite jednostavne, naučno potkrijepljene prakse za regulisanje svog nervnog sistema, smirivanje buke i osjećaj veće prisutnosti. Sporo, pristupačno i dizajnirano za sve uzraste i nivoe kondicije.

Visok intenzitet bez lupanja! Ovaj čas inspirisan pilatesom kombinuje vježbe snage, kardio vježbe, vježbe ravnoteže i vježbe za trup za izazovan trening niskog intenziteta koji je efikasan, zabavan i koji će vas sigurno učiniti jačim. Obezbjeđujemo prostirke i rekvizite. Za sve nivoe.

Lagano funkcionalno kretanje za podršku disanju u sjedećem položaju i meditaciji uz malo historije i nauke

Vodič za disanje i meditaciju s iskustvom u tehnološkom liderstvu visokih performansi. Kreiram impresivna iskustva posebno za korporativne timove, osmišljena da pomognu ljudima da uspore, regulišu i ponovo uspostave vezu sa svojom pažnjom. Počinjemo jednostavnim pokretima, zatim prelazimo na svjesno disanje i produženu vođenu meditaciju. Rad je praktičan, pristupačan i ukorijenjen u dugogodišnjem proučavanju uz stručno vodstvo i pažnju stručnjaka.