Trening snage i upravljanje ishranom u srednjim godinama
Treniram klijente starije od 40 godina u snazi, ishrani i načinu razmišljanja za holističke transformacije.
Automatski prevedeno
Lični trener u gradu: Melbourne
Dostupno u smještaju
Ekspresni krug – 30 min
Brz i efikasan trening cijelog tijela osmišljen da izgradi snagu, ubrza metabolizam i da vam danu energiju.
Za samo 30 minuta, proći ćete kroz ciljani krug složenih vježbi koje izazivaju svaku glavnu mišićnu grupu, što je savršeno za zauzete rasporede bez ugrožavanja rezultata.
Dostupno samo u studijskom okruženju.
Sviđa vam se ova sesija? Nastavite napredovati sa mnom bilo gdje putem moje aplikacije za online trening Firmly50.
KM93 KM93 po gostu
, 30 minuta
Jačanje trbušnih i glutealnih mišića (45 min)
*45 min*
Ciljajte, tonirajte i ojačajte svoje mišiće trupa i gluteusa u ovoj fokusiranoj 45-minutnoj sesiji. Koristeći kombinaciju traka za otpor, tjelesne težine i pokreta zasnovanih na snazi, aktivirat ćete ključne mišićne grupe za bolje držanje, stabilnost i oblik. Savršeno za sve nivoe.
Sviđa vam se ova sesija? Nastavite napredovati sa mnom bilo gdje putem moje aplikacije za online trening Firmly50, uz prilagođene programe, podršku za navike i prilagođenu ishranu.
KM104 KM104 po gostu
, 1 sat
Trening snage
Izgradite snagu i mišićnu masu u ovoj privatnoj 60-minutnoj sesiji u studiju.
Vježbajte kroz složene pokrete i pokrete s dodacima prilagođene vašim ciljevima, sposobnostima i iskustvu. Od vježbi s vlastitom težinom do dizanja tegova, očekujte fokusiranu obuku o pravilnoj formi i vještinama koje možete ponijeti sa sobom.
Sviđa vam se ova sesija? Nastavite napredovati sa mnom bilo gdje putem moje aplikacije za online trening.
KM130 KM130 po gostu
, 1 sat
Konsultacije za kontrolu težine
Privatni termin od 45 minuta kako biste identifikovali šta koči vaše rezultate i kreirali realan plan za promjene. Pokrivat ćemo strategije za ishranu, navike i životni stil; plan obroka nije uključen.
Jeste li spremni da preduzmete akciju? Nastavite svoje putovanje gubitka masti sa mnom putem aplikacije Firmly50 za prilagođene planove obroka, podučavanje o navikama, personaliziranu ishranu i programe koji odgovaraju vašem načinu života.
KM142 KM142 po gostu
, 1 sat
Možete poslati poruku domaćinu (Firmly50) da prilagodi ili promijeni ponudu.
Moje kvalifikacije
30 godina iskustva
Specijaliziran sam za područja kao što su držanje, trening otpornosti i smjernice za ishranu.
Postignuće u karijeri
U programu Firmly50 integrišem svoje iskustvo u psihoterapiji sa fizičkim treningom.
Edukacija i obuka
Posjedujem certifikate za savjetovanje, lični trening, kontrolu težine i treniranje.
U svrhu zaštite plaćanja uvijek koristite Airbnb za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.
Moja galerija
Doći ću do vas
Odlazim kod gostiju unutar područja koje je naznačeno na mapi. Da biste rezervisali na drugoj lokaciji, možete mi poslati poruku.
Također možete doći do mene:
Caulfield South, Victoria, 3162, Australija
Šta treba znati
Uslovi za goste
Gosti stariji od 18 godina mogu prisustvovati.
Prilagođen pristup
Dogovorite se sa svojim domaćinom o detaljima. Saznajte više
Uslovi otkazivanja
Ako otkažete najmanje 1 dan prije početka rezervacije, dobit ćete povrat cjelokupnog iznosa.
KM93 Od KM93 po gostu
Besplatno otkazivanje
Lični treneri na Airbnbu se provjeravaju po pitanju kvaliteta
Lični treneri se ocjenjuju prema svom profesionalnom iskustvu, certifikatima u oblasti fitnesa i reputaciji izvrsnosti. Saznajte više
Vidite li problem?