Sat pilatesa na prostirci s vodičem za jačanje, istezanje i osnaživanje tijela. Očekujte uravnotežen spoj snage, istezanja i disanja – savršeno za početak dana.

Nježna joga za starije osobe, poboljšajte ravnotežu, fleksibilnost i pokretljivost na sigurnom, podržavajućem času osmišljenom za starije osobe. Spori pokreti, vježbe disanja i modifikacije uz pomoć stolice za svaki nivo sposobnosti, uključujući početnike i one koji se bore s artritisom ili problemima sa zglobovima. Prostirke su obezbijeđene. Nosite udobnu odjeću i ponesite vodu. Molim vas da me unaprijed obavijestite o svim povredama kako bih mogla prilagoditi sesiju.

Uživajte u tretmanu koji naglašava stil i zvuk, uz opcionalne detalje kao što su aromaterapija, umirujuća muzika i peškir za oči za opuštanje. Otiđite s osjećajem nadahnuća, odmora i obnove, uz jednostavne rutine koje se mogu nastaviti kod kuće.

Opustite se u duboko okrepljujućoj zvučnoj kupki osmišljenoj da smiri nervni sistem i dovede tijelo u ravnotežu. Dok se udobno odmarate, kristalne zdjele koje pjevaju i umirujuće frekvencije stvaraju intenzivnu atmosferu opuštanja i obnavljanja. Ovaj nježni doživljaj pomaže u oslobađanju od napetosti, smirivanju uma i obnavljanju unutrašnje harmonije. Savršeno za vrijeme putovanja ili kao jedinstveni wellness trenutak u pustinji.

Opustite se uz 90 minuta nježne joge i impresivnog iscjeljivanja zvukom u mirnom okruženju Airbnb smještaja. Prođite kroz spore, opuštajuće položaje kako biste oslobodili napetost, nakon čega slijedi duboka relaksacija uz zvuke kristalnih posuda. Savršeno za sve nivoe, nije potrebno iskustvo. Otiđite osjećajući se smireno, usredotočeno i napunjeno energijom. Prostirke i rekviziti su obezbijeđeni; samo ponesite udobnu odjeću i otvoren um.

1:1 Yoga&Health Coaching: personalizovana sesija koja kombinuje jogu (fleksibilnost, ravnotežu, snagu, disanje) ili zdravstveni trening (ishranu, kretanje, spavanje, upravljanje stresom). Prilagođeno vašim ciljevima, nivou iskustvaštanja i svim fizičkim ili zdravstvenim problemima, s dostupnim izmjenama za povrede ili ograničenu pokretljivost. Uključuje smjernice i podršku za izgradnju održivih navika izvan prostirke. Prostirke su obezbijeđene. Nosite udobnu odjeću i ponesite vodu. Molimo vas da unaprijed podijelite svoje nedoumice.