Ovaj dinamični trening kombinuje funkcionalni i visokointenzivni trening, dizanje tegova, vježbe slobodnog tijela i trčanje. Pogodan je za sve nivoe kondicije i idealan za one koji žele poboljšati svoju fizičku formu ili se pripremiti za takmičenje. Sesija uključuje praktične smjernice o tehnici i ciljane savjete za optimizaciju performansi.

Trening je zabavniji ako se dijeli! Ova usluga je rezervisana za 2 osobe koje žele trenirati zajedno, uz smjernice profesionalca i privatnost ekskluzivnog studija. Šta je uključeno: Termin za parove fokusiran na vaše zajedničke ciljeve (toniranje, snagu ili pokretljivost). Prednosti: dvostruka motivacija i stalna tehnička korekcija za obje strane. Privatnost: Studio će biti namijenjen samo vama dvoma.

Tražite li energiju grupe, ali pažnju ličnog trenera? Ova mini-čas je savršena kombinacija. Dinamičan, zabavan i efikasan krug za sagorijevanje kalorija i izazivanje vaših prijatelja. Šta je uključeno: Kružni trening (HIIT ili funkcionalni) za najviše 3 učesnika. Prednosti: Motivirajuća atmosfera, muzika i personalizovana pažnja za svakog učesnika. Rezultati: Poboljšana izdržljivost i definicija mišića.

Provodite li previše sati sjedeći ili osjećate da su vam leđa umorna? Vratite kontrolu nad svojom dobrobiti za 4 sedmice uz sesiju jačanja pokretljivosti i držanja u mom privatnom studiju. Šta ćemo raditi zajedno: Pokretljivost zglobova: Specifične vježbe za oslobađanje napetosti u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa. Stabilnost jezgre: Jačanje dubokih mišića za podršku kičmi. Ponovno učenje držanja: Praktični savjeti za održavanje ispravnog držanja tokom dana.

Želite li se vratiti u formu, ali vas ideja o prepunoj teretani zaustavlja? „Protokol prvih koraka”, koji traje 4 sedmice, osmišljen je za one koji se dugo nisu bavili sportom i traže zaštićeno, gostoljubivo i profesionalno okruženje. Šta ćemo raditi zajedno u mom privatnom studiju: Postepeni pristup, počinjemo od vašeg trenutnog nivoa, poštujući vaše vrijeme. Osnove pokreta: Naučit ću vas ispravnoj tehnici za svaku vježbu, gradeći vaše samopouzdanje i snagu korak po korak.

Ovaj petosedmični kurs je osmišljen za one koji žele maksimalno povećati svoje rezultate u najkraćem mogućem roku, trenirajući u ekskluzivnom i privatnom okruženju. Zaboravite na prepune teretane: imat ćete privatni studio posvećen isključivo vama i vašem cilju.