Radi se o treningu sa slobodnim tijelom ili uz upotrebu opreme, za pojedince ili za male grupe. Sesija se odvija u teretani ili kod kuće i ima za cilj poboljšanje fizičke forme, držanja i opšteg blagostanja kroz tehnički i motivirajući pristup.

To je kružni trening, s rukavicama i udarcima, zasnovan na tajlandskim bokserskim tehnikama. Ovaj predlog je namijenjen onima koji žele povratiti energiju, snagu i osjećaj sigurnosti u svom tijelu uz učinkovitu i stimulativnu praksu.

Trening usmjeren na razvoj snage i mišićne mase kroz vježbe za više zglobova i kontrolisane progresije opterećenja. Svaka sesija kombinuje tehniku, intenzitet i optimalan oporavak kako bi se stimulisao rast mišića, poboljšale performanse i vremenom izgradila snažna, proporcionalna i definisana tjelesna građa.