Pilates Mat Flow je sesija svjesnog pokreta cijelog tijela koja spaja jačanje jezgra, pokretljivost i duboko istezanje kako bi se poboljšala svijest i podržalo usklađivanje. Svaki čas je prilagođen vašim potrebama, ciljevima i nivou iskustva, bilo da tražite blago oslobađanje napetosti i istezanje ili izazovniji tijek. Naučit ćete kako aktivirati duboke stabilizirajuće mišiće, kretati se s lakoćom i preciznošću i osjećati se uravnoteženo, snažno i podmlađeno.

Vital Flow Yoga je svjesna, uzemljena praksa osmišljena da vam pomogne da se ponovo povežete sa svojim tijelom, oslobodite napetost i vratite ravnotežu kroz inteligentno, namjerno kretanje. Ovaj termin spaja disanje, usklađenost i svijest u besprijekoran tok koji podržava prirodni ritam i vitalnost vašeg tijela. Svaka sesija je prilagođena vašim potrebama i nivou iskustva, bilo da ste novi u pokretu ili iskusni praktičar. Može se raditi na plaži ili u vašem Airbnb smještaju!

Yogalates kombinuje preciznost pilatesa koja jača jezgru sa svjesnim tokom i fleksibilnošću joge kako bi se stvorila uravnotežena vježba za cijelo tijelo koja vas čini snažnim, usredotočenim i duboko obnovljenim. Ovaj čas je prilagođen vašim potrebama i nivou iskustva, što ga čini savršenim za početnike, kao i za iskusne vježbače. Izmjene i progresije se nude tokom cijelog procesa, omogućavajući vam da birate između nježnog restorativnog toka ili energičnije i izazovnije sekvence.