Uživajte u energičnom satu joge koji spaja kretanje, svjesnost i muziku za vrhunsko podizanje raspoloženja. Prikladno za sve nivoe, ovaj termin je osmišljen da promoviše radost kroz svjesno kretanje i disanje.

Ovo je pristupačna pilates vježba fokusirana na držanje, disanje i svjesno usklađivanje. Idealno za početnike ili one koji se žele ponovo povezati sa svojim tijelom kroz sporo, namjerno kretanje.

Zabavite se uz ovaj razigrani plesni trening koji prati ritam i koji je namijenjen ubrzavanju otkucaja srca kroz zabavnu koreografiju. Birajte između potpunog kardio treninga, potpunog plesnog treninga ili osnovnih pokreta.

Vježbajte snagu na tlu koja povezuje tijelo i um. Namjerno se krećite kroz vježbe s vlastitom težinom i otporom osmišljene za toniranje mišića, povećanje energije i poboljšanje ravnoteže.

Ova sesija je restorativna praksa uma i tijela, s izborom joge, pilatesa, plesa ili pokretljivosti, uparena s vođenim disanjem i meditacijom.

Ovaj optimistični trening na šipki uključuje pokrete niskog intenziteta za toniranje i podizanje. Očekujte dobru muziku, energiju i karakteristično ugodno sagorijevanje.