To je aerobni trening koji uključuje upotrebu tegova. Tokom treninga svi mišići se stimuliraju i aktiviraju kako bi se podstakao razvoj snage i izdržljivosti. To je predlog za one koji žele da imaju čvrsto i skladno tijelo.

U ovom treningu koristimo prostirku i mali pribor. Kombinacija tehnika disanja i specifičnih vježbi ima za cilj toniranje dubokih mišića trbušnog zida. Idealan je za one koji pate od bolova u leđima i žele da steknu pravilno držanje.

To je sesija koja kombinuje principe plesa i pilatesa, a uključuje i upotrebu šipke za klasični ples. Održava se uz ritam muzike i omogućava vam da fokusirate vježbe na donji dio tijela. Pogodan je za one koji žele razviti snažne i elastične mišiće.