Ova kratka sesija je namijenjena svima koji su zainteresovani za jogu. Prethodno iskustvo nije potrebno. Nudi nježan uvod u osnove prakticiranja joge, uključujući osnovne položaje (asane), jednostavne tehnike disanja i svjesno kretanje. Čas je fokusiran na svjesnost o tijelu, opuštanje i povezivanje disanja s pokretom u sigurnom i podržavajućem okruženju. Do kraja sesije, učesnici će se osjećati opuštenije, prizemnije i samopouzdanije da nastave svoje putovanje jogom.

Ovaj uvodni čas Hatha joge je prikladan za početnike i one koji su novi u prakticiranju joge. Sesija je usmjerena na osnovne položaje Hatha joge, nježno istezanje i osnovne tehnike disanja. Naglasak je na pravilnom poravnanju, svjesnosti o tijelu i svjesnom kretanju ugodnim tempom. Čas pomaže u izgradnji snage, fleksibilnosti i ravnoteže, a istovremeno podstiče opuštanje i mentalnu jasnoću. Nije potrebno prethodno iskustvo u jogi i svi nivoi su dobrodošli.