Ova vježba joge za povezivanje s prirodom osmišljena je kako bi podržala snagu, pokretljivost i duboko opuštanje. Svaki trening objedinjuje svjesno kretanje, vježbe disanja i svjesnu mirnoću, nadahnute yin jogom te restorativnim i nježnim stilovima protoka. Pogodan za sve nivoe kondicije, ovaj trening pomaže u oslobađanju od napetosti, poboljšanju fleksibilnosti i vraćanju ravnoteže u mirnom, podržavajućem i ugodnom okruženju.

Poboljšajte svoju kondiciju uz trening s vodičem osmišljen da poboljša kontrolu tempa, držanje, efikasnost hoda i snagu kardiovaskularnog sistema. Ova lagana šetnja aktivira mišiće trupa i donjeg dijela tijela, a istovremeno podržava kondicioniranje koje je pogodno za zglobove.

Poboljšajte snagu, izdržljivost i pokretljivost u okruženju koje pruža podršku i motivaciju. Svaki trening objedinjuje funkcionalne pokrete, kondicioniranje i ciljani rad na mišićima kako bi se postigao učinkovit i energičan trening. Krugovi su prikladni za sve nivoe kondicije.

Uživajte u porodičnom vježbanju cijelog tijela koje je osmišljeno kako biste zajedno izgradili snagu, koordinaciju i samopouzdanje. Ovaj trening spaja razigrane pokrete, funkcionalne vježbe i lagani kondicijski trening kako bi sve generacije mogle sudjelovati, uključujući djecu, roditelje i bake i djedove. Krugovi se lako prilagođavaju dobi i sposobnostima, čime se stvara zabavan, inkluzivan trening koji podstiče energiju, timski rad i zdrave navike u okruženju koje pruža podršku i ohrabrenje.

Ovaj trening snage usmjeren na postizanje boljih rezultata namijenjen je timovima ili pojedinačnim sportašima koji žele snagu, brzinu i izdržljivost. Uživajte u kombinaciji složenih podizanja, funkcionalnih pokreta i kondicioniranja kako biste ojačali snagu, stabilnost i pokretljivost. Uključeno je i STEAM učenje, koje povezuje obuku s naukom, biomehanikom i rješavanjem problema.

Ova sigurna sesija za cijelo tijelo namijenjena je odraslim osobama u dobi od 60 do 80 godina i podržava svakodnevno kretanje i nezavisnost. Svaki trening je usmjeren na funkcionalne vježbe, ravnotežu i lagani otpor kako bi se poboljšala snaga, pokretljivost i stabilnost. Trening s utezima pomaže u održavanju mišićne mase, zaštiti zglobova i kostiju, poboljšanju ravnoteže i smanjenju rizika od padova.