Osmislio sam ovaj paket za one koji žele početi vježbati ili poboljšati svoju kondiciju bez rizika od povreda. Uključuje: Procjena: Analizirat ćemo vaše držanje i tehniku trčanja kako bismo optimizirali vašu energiju. Tehnika: Vježbe niskog intenziteta koje se koriste u profesionalnoj atletici za sticanje agilnosti. Jačanje osnove: Funkcionalna rutina prilagođena vašem trenutnom nivou, usmjerena na „trup” i stabilnost. Prilagođeni plan: Jednostavan vodič koji će vam pomoći da saznate kako da sami nastavite napredovati.

U ovom paketu bavimo se fizičkim kapacitetom i efikasnošću: Snaga: Trening za poboljšanje vaše eksplozivne snage i brzine. Napredna tehnika: Sesije video analize za usavršavanje vaše biomehanike i sprečavanje povreda. Elitna kondicija: Rutine visokog intenziteta za podizanje praga izdržljivosti i kontrole mišića. Mentalni sklop: Dijelim psihološke alate koje profesionalni sportisti koriste za održavanje fokusa i discipline.