Ovaj trening pilatesa izvodi se uz upotrebu tjelesne težine na prostirci, a cilj mu je jačanje tijela, povećanje fleksibilnosti i poboljšanje kontrole pokreta. Čas se održava na otvorenom kako biste mogli vježbati na svježem zraku.

Ovaj trening se izvodi koristeći tjelesnu težinu na prostirci i fokusira se na svjesno disanje i kvalitet pokreta. Izvodimo niz vježbi za poboljšanje snage, fleksibilnosti i stabilnosti u cilju podsticanja veće svijesti o tijelu. Čas se održava na otvorenom, u mirnom okruženju koje poboljšava koncentraciju i dobrobit.

Ovo je dinamičan trening koji kombinira pilates vježbe s intenzivnijim pokretima kako bi se ojačalo cijelo tijelo i poboljšala snaga, izdržljivost i stabilnost. Čas se održava na otvorenom, u mirnom okruženju koje potiče koncentraciju, dobrobit i povezanost s disanjem.

Ova sesija kombinuje nježne pilates vježbe, pokretljivost zglobova i duboko istezanje kako bi se oslobodila napetost mišića, produžila kičma i potaknulo opuštanje tijela i uma. Idealan je za one koji traže manje intenzivan, ali jednako efikasan trening, savršen za aktivni oporavak ili za ponovno uspostavljanje ravnoteže nakon stresnog dana. Čas se održava na otvorenom na prostirci, u mirnom okruženju koje pojačava osjećaj blagostanja i smirenosti.