Sesija joge s dubokim istezanjem osmišljena je kako bi se poboljšala fleksibilnost, oslobodila napetost u mišićima i povećala pokretljivost. Ovaj privatni trening se fokusira na spore, kontrolisane pokrete, duboko disanje i svjesno istezanje kako bi se vaše tijelo opustilo i oporavilo. Pogodno za sve nivoe, a posebno idealno za smanjenje ukočenosti, poboljšanje držanja i vraćanje ravnoteže. Savršeno za oporavak, ublažavanje stresa i opće blagostanje.

Sesija pilatesa za jačanje jezgre i snage osmišljena je za izgradnju snažne, stabilne jezgre i poboljšanje ukupne snage tijela. Ovaj privatni trening se fokusira na kontrolisane pokrete, pravilno držanje i aktivaciju mišića kako bi se poboljšalo držanje, ravnoteža i kontrola tijela. Pogodno za sve nivoe, pomaže vam da ojačate mišiće, spriječite povrede i krećete se efikasnije. Idealno za jačanje vašeg jezgra i postizanje vitkog, snažnog tijela.

Sat pilatesa na prostirci prikladan za sve nivoe, osmišljen za poboljšanje snage trupa, držanja i ukupne kontrole nad tijelom. Ovaj privatni trening se fokusira na kontrolisane pokrete, tehnike disanja i pravilno držanje kako bi vam pomogao da ojačate, povećate fleksibilnost i krećete se efikasnije. Bez obzira na to jeste li početnik ili imate iskustva, trening je prilagođen vašem nivou i ciljevima kako bi rezultati bili sigurni i učinkoviti.

Sat joge prikladan za sve nivoe, osmišljen za poboljšanje fleksibilnosti, pokretljivosti i općeg blagostanja. Ovaj privatni termin kombinuje lagani ritam, svjesno kretanje i tehnike disanja kako bi vam pomogao da smanjite stres, oslobodite napetost i ponovo se povežete sa svojim tijelom. Bilo da ste početnik ili iskusan korisnik, svaki trening je prilagođen vašem nivou i ciljevima, čime se stvara uravnoteženo, opuštajuće i učinkovito iskustvo.