Strukturirani program usmjeren na jačanje snage, savladavanje pravilne tehnike dizanja i postizanje stvarnog napretka. Savršeno za početnike i sve one koji žele sigurno napredovati u teretani. Uključuje: • Personalizirani plan vježbanja • Obuka o tehnici dizanja • Sedmično praćenje napretka

Usmjereno na poboljšanje fleksibilnosti, oporavka i smanjenje rizika od povreda. Odlično kao dopuna bilo kojem programu obuke. Uključuje: • Vođene rutine istezanja • Sesije mobilnosti • Tehnike oporavka

Osmišljen za sportiste koji žele poboljšati brzinu, eksplozivnost i ukupne performanse u svom sportu. Uključuje: • Vježbe brzine i reakcije • Pliometrijski trening • Vježbe za agilnost i koordinaciju

Nježan program s laganim opterećenjem osmišljen za odrasle osobe koje žele ostati aktivne bez intenzivnih treninga. Savršeno ako želite da se osjećate bolje, da se lakše krećete i da uspostavite zdravu rutinu vlastitim tempom. Uključuje: • Vježbe jačine svjetla • Pokretljivost i istezanje • Kretanje s malim opterećenjem (ne opterećuje zglobove) • Sesije usmjerene na ublažavanje stresa Savršeno za: • Zauzete odrasle osobe • Početnici • Ljudi koji se vraćaju fitnesu • Svi koji ne uživaju u intenzivnim treninzima

Trening visokih performansi osmišljen posebno za sportiste američkog nogometa koji žele poboljšati brzinu, okretnost, trčanje po stazama i inteligenciju u igri. Savršeno za igrače koji se žele istaknuti na terenu i dominirati na svojoj poziciji. Uključuje: • Vježbe vožnje i rezanja po ruti • Obuka za brzinu i ubrzanje • Agilnost i promjena smjera • Vježbe za situacije u igri (1 na 1, reakcija, pozicioniranje) • Kondicioniranje specifično za fudbal