60-minutni trening usmjeren na rezultate koji spaja trening snage i pokretljivosti kako bi se izgradila mišićna masa, poboljšala fleksibilnost i povećale performanse. Svaki trening je prilagođen vašim ciljevima i kombinuje funkcionalna podizanja, vježbe kontrolisanog tempa i vježbe duboke pokretljivosti kako bi se spriječile povrede i optimiziralo kretanje. Očekujte praktične savjete, prilagođen tempo i snažan odmor za tijelo i um.

60-minutni trening pokretljivosti i joge osmišljen kako bi vam pomogao da obnovite, produžite i ponovno uskladite svoje tijelo. Kroz namjenske pokrete, duboka istezanja i vježbe disanja oslobodit ćete se napetosti, poboljšati fleksibilnost i snagu te ubrzati oporavak. Svaki trening je prilagođen vašim potrebama i spaja pokretljivost zasnovanu na snazi s umirujućim joge sekvencama kako biste se osjećali prizemljeno, otvoreno i potpuno napunjeno energijom.

60-minutna kardio sesija i sesija oporavka osmišljena da poveća izdržljivost, a istovremeno podrži oporavak cijelog tijela. Očekujte kondicioniranje niskog do srednjeg intenziteta, vježbe disanja i tehnike aktivnog oporavka kako bi se poboljšala cirkulacija, smanjila bol i povećala izdržljivost. Svaki termin je prilagođen vašem nivou, pa ćete se osjećati energično, odmorno i uravnoteženo.

Nutricionistički trening uživo osmišljen kako bi doprinio održivim rezultatima, većoj energiji i općem zdravlju. Zajedno ćemo procijeniti vaše trenutne navike, način života i ciljeve kako bismo kreirali personaliziran i realističan pristup ishrani vašeg tijela. Fokusiram se na uravnotežene strategije konzumiranja cjelovitih namirnica koje su u skladu s vašim treningom, oporavkom i svakodnevnim životom – bez ekstremnih ili restriktivnih dijeta. Otići ćete s personalizovanom e-knjigom „Aurea Rituals Nutrition”.