Ovo je više od ličnog treninga. To je integrisani fitnes trening osmišljen da podrži vaše tijelo iz svakog ugla. Vaš program spaja individualizirani trening snage sa smjernicama o ishrani i navikama životnog stila koje pružaju podršku, tako da vaše tijelo ima ono što mu je potrebno za izgradnju mišića, dobar oporavak i održavanje stabilne energije. Baveći se cjelokupnom slikom zdravlja, stvaramo rezultate koji se doimaju održivima, podržavajućima i usklađenima sa životom koji želite živjeti.

Naši privatni pilates treningi na prostirci osmišljeni su kako bi vam pomogli da izgradite jače tijelo s boljom potporom kroz namjerno kretanje niskog intenziteta. Fokusirani na osnovnu snagu, stabilnost, držanje i kontrolisano kretanje, ovi treninzi pomažu u stvaranju čvrstih temelja za bolju pokretljivost, fleksibilnost, ravnotežu i svakodnevno funkcionisanje. Uz personalizovane instrukcije i pažljivo određen tempo, svaka sesija 1 na 1 je prilagođena vašem trenutnom stanju.

Privatni časovi joge nude personalizovani pristup jogi koji pruža podršku i odgovara vam upravo tamo gdje se nalazite. Svaka sesija je prilagođena vašem tijelu, vašim ciljevima i vašim jedinstvenim potrebama, bilo da tražite oslobađanje od stresa, poboljšanu pokretljivost, snagu, bolji san ili samopouzdaniju i ugodniju praksu joge. Sesije mogu uključivati mješavinu blagog protoka, restorativnih položaja, držanja u yin stilu, vježbi disanja i svjesnog kretanja, a sve to vođeno tempom koji se doživljava kao siguran i pristupačan.