Izađite [Out] i vježbajte [Out!] Kada je vrijeme lijepo u New Yorku, volimo to iskoristiti. Jedan od najboljih načina? Pretvaranje parka u vašu teretanu. bez ijednog komada opreme, stvaram kompletan trening snage i kondicije. Moje sesije na otvorenom počinju dinamičnim zagrijavanjem, prelaze u kardio + blokove za snagu i završavaju se mobilnošću + jogom. Za privatne termine, uključujem profesionalno potpomognuto istezanje + Theragun masažu kako bi se oslobodila napetost, poboljšao oporavak i kako biste se osjećali obnovljeno.

Naše zajedničko vrijeme će započeti dinamičnim zagrijavanjem, koje će dovesti do personalizovanog bloka treninga osmišljenog oko vježbi za snagu i poboljšanje metabolizma. Završit ćemo potpomognutim istezanjem za opuštanje kako bismo pomogli vašem tijelu da se vrati u početno stanje, ostavljajući vas s osjećajem izazova i oporavka. Svaka sesija je prilagođena vašem tijelu, ciljevima, nivou iskustva i dostupnoj opremi, stvarajući iskustvo treninga koje je i efikasno i održivo.

Poklonite sebi profesionalno istezanje i masažu. Jednostavno se opustite, pustite da se vaše tijelo i um opuste, a ja ću vas voditi kroz iskustvo asistiranog atletskog istezanja cijelog tijela. Masaža uređajem Theragun će biti uključena kako bi se oslobodila napetost i ciljalo na zategnute mišiće, a zaključit ćemo umirujućim doživljajem savasane osmišljenim da vas ostavi osvježenim, obnovljenim i revitaliziranim.