Otvoreni prostor olakšava dublje i svjesnije disanje, što je centralni element Pilates metode. Sve počinje od centra. Koncept Powerhouse označava područje između grudnog koša i karlice (trbuh, leđa, stražnjica). To je motor tijela koji podržava kičmu.

Funkcionalni trening (ili funkcionalni trening) je metodologija zasnovana na izvođenju pokreta koji odražavaju prirodne funkcije ljudskog tijela i aktivnosti svakodnevnog života. Za razliku od tradicionalnog bodibildinga, ne izdvaja pojedinačni mišić, već trenira tijelo kao jednu cjelinu. Započnite krug s Ericom!

Zamislite disciplinu u kojoj se snaga susreće s lakoćom. Pohađanje časa na Reformeru znači da ćete sebi dati sat vremena potpune povezanosti uma i tijela. Osjetit ćete kako vam se mišići istežu i jačaju dok glatko klizite, podržani skladnim plesom opruga. To je jedinstven osjećaj: izaći ćete iz časa osjećajući se višim, okretnijim i nevjerovatno obnovljenim. To nije samo trening, to je čisti osjećaj blagostanja koji oblikuje vašu najbolju verziju.