Sesija disanja koja će vam pomoći da usporite, oslobodite se stresa i ponovo se povežete sa sobom. Počet ćemo tako što ćemo se smjestiti, a zatim ću vas voditi kroz jednostavne tehnike disanja uz muziku kako bi se vaše tijelo opustilo, a um umirio. Završavamo s vremenom za integraciju i vraćamo se sebi osjećajući se prizemljeno i lakše. Nije potrebno iskustvo, samo dođite onakvi kakvi jeste. Vodim na francuskom ili engleskom jeziku

Duboko opuštajuće iskustvo koje kombinuje vježbe disanja i Yoga Nidru kako bi vam pomoglo da se oslobodite stresa i potpuno opustite. Počinjemo blagim disanjem kako bismo smirili nervni sistem, nakon čega slijedi vođena Yoga Nidra praksa, oblik dubokog odmora koji se često naziva „joga spavanje”. Bit ćete dovedeni u stanje duboke relaksacije uz potpunu podršku i udobnost. Nije potrebno iskustvo, samo dođite onakvi kakvi jeste i dozvolite sebi da usporite i obnovite snagu.

Vođena sesija disanja za dvoje ili malu grupu, osmišljena da oslobodi stres, opusti nervni sistem i stvori zajednički trenutak povezanosti. Počinjemo smještanjem i postavljanjem namjere, nakon čega slijedi putovanje kroz disanje uz podršku muzike, a završavamo integracijom. Siguran i prijatan prostor u kojem možemo zajedno usporiti, opustiti se i ponovo se povezati. Nije potrebno iskustvo, samo udobna odjeća i otvorenost. Prilagodit ću sesiju potrebama grupe.

Duboko transformativna sesija disanja 1 na 1 za oslobađanje napetosti, obradu emocija i ponovno povezivanje sa sobom. Svaka sesija je u potpunosti prilagođena vašim trenutnim potrebama. Počinjemo postavljanjem namjere, zatim prelazimo na vođeno putovanje kroz disanje uz podršku muzike, nakon čega slijedi integracija. Ovo je siguran, prizemljen prostor u kojem se možete opustiti i resetovati. Nije potrebno iskustvo, samo otvorenost i udobna odjeća. Prethodno ću postaviti nekoliko pitanja kako bih osigurala sigurnost i prilagođavanje.