Započnite dan tako što ćete nježno probuditi svoje tijelo. Ova sesija kombinuje pokretljivost zglobova, dinamičko istezanje, disanje i glatke pokrete kako bi se obnovila energija, oslobodile napetosti i povratilo dobro osjećanje u tijelu. Pristupačna svima, omogućava vam da se osjećate fleksibilnije, toniranije i spremnije da u potpunosti uživate u svom danu. Trenutak blagostanja za dobar početak dana.

Otkrijte nježnu sesiju dostupnu svima, koja kombinuje kretanje, svjesno disanje, ravnotežu i progresivno istezanje. Ovaj doživljaj vas poziva da se oslobodite napetosti, nježno probudite svoje tijelo i povratite osjećaj sveukupne dobrobiti. Sesija se završava trenutkom vođenog opuštanja koje podstiče smirenost, oporavak i ponovno povezivanje sa samim sobom. Nije potreban nijedan atletski nivo.

Dinamična i pristupačna sesija koja spaja kretanje, nježno jačanje, ravnotežu i disanje. Osmišljeno da probudi tijelo, poveća energiju i ponovo otkrije pozitivne osjećaje kroz kretanje. Vježbe su prilagođene vašem nivou i sposobnostima. Sesija se završava periodom oporavka i vođenog opuštanja, nakon čega ćete se osjećati opušteno, revitalizirano i u skladu sa svojim tijelom.

Priuštite sebi mirnu pauzu nakon napornog dana. Ova sesija kombinuje nježnu jogu, istezanje, svjesno disanje i vođenu relaksaciju kako bi se oslobodila fizička i mentalna napetost. Pokreti su dostupni svima i prilagođeni vašem nivou. Poseban trenutak da usporite, pronađete unutrašnju ravnotežu i pripremite se za miran san.