Vježbe disanja u parku Ponovo se povežite sa svojim dahom i vratite ravnotežu kroz vođeno disanje u mirnom okruženju na otvorenom. Okružena svježim vazduhom i prirodnim ljepotama, ova praksa koristi tehnike namjernog disanja kako bi se smirio nervni sistem, povećao protok kiseonika i promovisala mentalna jasnoća. Svaka sesija vas podstiče da usporite, oslobodite napetost i njegujete dublju vezu između tijela i uma.

Vježba Pozdrav suncu okruženi prirodom. Dok se jutarnja sunčeva svjetlost probija kroz drveće, ovaj tečni niz pokreta nježno budi tijelo, pojačava cirkulaciju i stvara osjećaj smirene usredotočenosti. Kretanje kroz savijanja prema naprijed, iskorake, plank, kobru i psa okrenutog prema dolje pomaže u istezanju i jačanju cijelog tijela, dok se disanje povezuje s pokretom. Pozdrav suncu na otvorenom pruža priliku za ponovno povezivanje s prirodom, poboljšanje fleksibilnosti i njegovanje svjesnosti.