Moja joga se ne odnosi na fleksibilnost ili uvijanje u perec, već na razvijanje sposobnosti da razumijete šta vam zaista treba. • Meditacija: Gradimo fokus i razvijamo vještine emocionalne samoregulacije kako bismo smanjili stres i anksioznost. • Disanje: Tehnike fokusiranog disanja su ključni dio svake vježbe. • Rad s tijelom: Krećemo se na različite načine (izgradnja snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, koordinacije i ravnoteže). Miješam tradicionalnu jogu s elementima iz Animal Flow-a i Mobilityja.

Vježbamo u okviru tradicionalnog sistema, integrišući disanje, koncentraciju i različite vježbe za tijelo (snagu, fleksibilnost, ravnotežu). Međutim, ova individualna sesija je u potpunosti prilagođena vašim specifičnim ciljevima, što nam omogućava da se fokusiramo upravo na ono što je vašem tijelu i umu danas potrebno.