Sesija dostupna svima kako bi se kretali, disali i osjećali bolje. Kroz vježbe disanja i jednostavne položaje joge radimo na fleksibilnosti, ravnoteži, pokretljivosti i jačanju tijela. Pokreti se izvode ugodnim tempom, poštujući sposobnosti svake osobe. Sesija se završava s nekoliko minuta opuštanja kako bi se oslobodila napetost i povratila smirenost i energija. Idealno za brigu o vašem tijelu i umu. ✨

Započnite dan tako što ćete odvojiti trenutak za sebe. Počinjemo s nekoliko vježbi disanja kako bismo probudili tijelo i smirili um. Zatim nastavljamo s jednostavnim pokretima i položajima joge kako bismo istegli mišiće, opustili zglobove i nježno povratili energiju. Sesija se završava trenutkom opuštanja dok ležite (Shavasana), tako da možete otići osjećajući se opušteno, fokusirano i spremno da u potpunosti uživate u danu. Dostupno svima, čak i početnicima. ☀️

Smirena praksa za usporavanje, disanje i ponovno povezivanje sa sobom. Položaji se zadržavaju duže kako bi se tijelo duboko opustilo. Zahvaljujući sporom i svjesnom disanju, svako je pozvan da oslobodi napetost. Bez težnje ka postizanju rezultata, ova sesija nudi trenutak prisutnosti i smirenosti, poput meditacije kroz položaje. Idealno za pronalaženje prostora u tijelu, smirenosti u umu i dubokog osjećaja blagostanja.