Kružni trening je dinamična metoda koja kombinuje različite vježbe uzastopno uz minimalni odmor. Savršeno kombinuje rad na mišićnoj snazi i kardiovaskularnu izdržljivost, optimizirajući vaše vrijeme do maksimuma. Kontinuiranom aktivacijom velikih grupa mišića ubrzava se metabolizam, sagorijeva masnoća i poboljšava ukupna kondicija. To je vrlo efikasna i zabavna opcija koja se u potpunosti može prilagoditi vašem nivou, ciljevima i prostoru vašeg Airbnb smještaja.

Hypo Pilates spaja preciznost Pilates metode s prednostima hipopresivne gimnastike. To je disciplina osmišljena za rad na kontroli držanja, fleksibilnosti i dubokim trbušnim mišićima kroz respiratornu apneju. To je idealan izbor za smanjenje obima struka, jačanje dna zdjelice i ublažavanje bolova u leđima, a sve to bez stvaranja intraabdominalnog pritiska. Vrlo efikasan, siguran i savršen trening koji možete raditi u bilo kojem prostoru.

Duboko istezanje se fokusira na oslobađanje nagomilane napetosti i vraćanje pokretljivosti zglobova. Kroz održive položaje i svjesno disanje, ova metoda opušta najdublja mišićna vlakna, ublažavajući ukočenost uzrokovanu stresom, vježbanjem ili satima putovanja. To je idealan izbor za poboljšanje fleksibilnosti, ispravljanje držanja i sprečavanje povreda, vraćajući ravnotežu vašem tijelu. Vježba za opuštanje savršena za svaki prostor