Tokovi funkcionalne snage od Taylor
Vodim Rebellion Fitness i Animal Flow širom regije.
Automatski prevedeno
Lični trener u gradu: St. Louis
Pruža se na lokaciji: Rebellion Fitness
Čas Animal Flowa
Prođite kroz nizove zabavnih i izazovnih poza inspirisanih životinjama i izgradite svoju snagu i izdržljivost koristeći svoju tjelesnu težinu. Istraživanja su pokazala da Animal Flow koristi obje strane vašeg mozga i 100% vaših mišića!
1 sat
Čas vježbi s girjama
Izgradite snagu, pokretljivost i koordinaciju kroz niz pokreta s kettlebellom koji su međusobno povezani u glatkom, neprekidnom toku.
1 sat
Čas snage
Izgradite snagu kombinacijom funkcionalnih vježbi s vlastitom težinom i vježbi s utezima koje su usmjerene na ključne mišićne grupe, s naglaskom na snagu jezgre i podršku mišićima koji vam pomažu da s lakoćom obavljate svakodnevne aktivnosti
1 sat
Potpomognuto istezanje
Opšta procjena u kojoj ćemo pregledati sve bolne tačke ili povrede, a zatim ću vas provesti kroz niz aktivacija i položaja koji će pomoći tim mišićima da se opuste. To također uključuje PNF istezanje, naprednu tehniku fleksibilnosti koja kombinuje pasivno istezanje s kontrakcijama mišića kako bi se nervni sistem navelo na dublji raspon pokreta. To uključuje i neke lagane vježbe na Pilates Reformeru, koje će pomoći mišićima da se opuste i prilagode novom opsegu pokreta.
1 sat
Možete poslati poruku domaćinu (Taylor) da prilagodi ili promijeni ponudu.
Moje kvalifikacije
12 godina iskustva
Trenutno posjedujem i vodim Rebellion Fitness, koji je otvoren od 2021. godine.
Postignuće u karijeri
Trener na Bellfestu, regionalni lider za Animal Flow
Edukacija i obuka
Diplomirani specijalista za nauku o vježbanju, psihologiju i magistar kineziologije i sportske psihologije
U svrhu zaštite plaćanja uvijek koristite Airbnb za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.
Moja galerija
Gdje ćete ići
Rebellion Fitness
St. Louis, Missouri, 63139, Sjedinjene Države
Šta treba znati
Uslovi za goste
Gosti stariji od 18 godina mogu prisustvovati.
Prilagođen pristup
Dogovorite se sa svojim domaćinom o detaljima. Saznajte više
Uslovi otkazivanja
Ako otkažete najmanje 1 dan prije početka rezervacije, dobit ćete povrat cjelokupnog iznosa.
36 KM Od 36 KM po gostu, prethodna cijena: 42 KM
Besplatno otkazivanje
Lični treneri na Airbnbu se provjeravaju po pitanju kvaliteta
Lični treneri se ocjenjuju prema svom profesionalnom iskustvu, certifikatima u oblasti fitnesa i reputaciji izvrsnosti. Saznajte više
Vidite li problem?