Šta svaka sesija pruža Prilagođeno programiranje: Svako podizanje, interval i zagrijavanje prilagođeni su vašoj pokretljivosti, nivou kondicije i ciljevima. Treniranje tehnike u realnom vremenu: Praktična korekcija formi kako biste dizali sigurno, efikasno i eliminisali bol u zglobovima. Direktna odgovornost: Pratite napredak od PR-ova snage do promjena u sastavu tijela. Kome je ovo namijenjeno: Početnici kojima su potrebni sigurni, strukturirani temelji i samopouzdanje u teretani. Zaposlene mame i profesionalci koji traže visokoefikasan trening s maksimalnim učinkom.

Za koga je ovo za Prijatelji, članovi porodice ili saradnici koji su usmjereni na ciljeve: Male grupe (3–8 osoba) koje žele individualni fokus ličnog treninga u kombinaciji s ugrađenom odgovornošću i zajedničkom energijom. Partneri i treninzi u paru: Parovi ili prijatelji iz teretane koji žele zajedno ojačati kroz strukturirani program, a da ne plaćaju pune cijene za individualne treninge. Svi koji žele motivaciju u timu: Dizači tegova slične fizičke spreme koji se više trude, ustrajniji su i više uživaju u vježbanju zajedno s posvećenim kolegama.